Какой чай пить в бане

Походы в баню, несомненно, доставят Вам не только удовольствие и принесут пользу организму. Однако, многие не только не получают положительного эффекта, но и вредят, употребляя алкоголь в бане.

Обратный эффект можно получить, употребляя чай, квас, минеральную воду выйдя из парилки. Если Вы идете в баню с целью оздоровления, то лучше напитка, чем чай в бане, Вы не найдете. Его листья содержат много полезных веществ и витаминов, которые благоприятно воздействуют на человека, тем более, после банных процедур.

Какой чай пить в бане

Выпив горячий чай после бани, Вы оснастите свой организм полезными витаминами, а также укрепите стенки сосудов благодаря витаминам Р и К. Ко всему прочему, чай отлично помогает расслабиться, снять напряжение и стрессы. Это отличный напиток, который утолит жажду после банных процедур и наполнит Ваш организм полезными веществами.

Теперь осталось выяснить, какой чай пить после бани. Выбор этот должен зависеть от  Ваших личных предпочтений и, конечно, от желаемого эффекта, ведь различные растения и травы по-разному влияют на организм. Главное что надо помнить, это то, что заваривать травяной чай лучше в фарфоровой или глиняной посуде и в течение 5 минут.

Существует несколько общих видов чая для бани. Рецепты их зависят от эффекта, который Вы желаете получить:

• Успокаивающие (ромашка, мята, зверобой)

Чай из ромашки следует заливать кипятком и настаивать приблизительно 20-30 минут.

Чай из зверобоя следует класть 1-2 ст.л. на 1 литр кипятка и настаивать минут 20.

Чай с мятой делают следующим образом: в уже залитый кипятком любой чай добавляют немного размельченной мяты и заваривают так минут 10.

• Тонизирующие ( брусника, шиповник, клюква)

Брусничный, как и чай из шиповника, следует заваривать как и обычный, на 1 ложку заварки 1 стакан кипятка, настоять 15 минут, а потом процедить.

Клюквенный  разминают с сахаром и заливают кипятком на 10 мин. Затем процеживают.

• Витаминные (плодово-ягодный, черная смородина)

Плодово-ягодный вбирает в себя много необходимых человеку витаминов, поэтому он очень полезен и после бани. Заваривают его следующим образом: 1 ст.л. шиповника и 1 ст.л. черной рябины заваривается чайником кипятка и настаивается 30-40 минут.

Чай из черной смородины хорошо влияет на обмен веществ. Заваривать надо 1 ст.л. чай на 0,5 л кипятка и настаивать минут 20.

Каждый травяной чай в бане полезен, однако, учтите, что тонизирующие лучше пить до банных процедур, а успокаивающие – после. Витаминные же полезны всегда и каждому.